Замечали ли вы, как рисунки, даже самые простые, способны сохранять воспоминания лучше, чем фотографии?

Они запечатлевают не только само воспоминание, но и чувства, эмоции, звуки и даже запахи, связанные с ним. В этой статье вы узнаете, как работает визуальный дневник и как создать его в своем скетчбуке!

Раскрытие информации: Я рекомендую только те продукты, которые использую сама, и все мнения, высказанные здесь, являются моими собственными. Эта публикация может содержать партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку по этой ссылке. Использование этих ссылок не включает никаких дополнительных затрат для вас. Прочитайте полную политику конфиденциальности здесь.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Рисование задействует несколько органов чувств, таких как зрение, осязание, слух и проприоцепцию. Это помогает укрепить память в мозге, обеспечивая её долговечность.

ЭФФЕКТ УХУДШЕНИЯ ПАМЯТИ ПРИ ФОТОГРАФИРОВАНИИ

Профессор психологии Линда Хенкель из Университета Фэрфилд изучала, как фотографирование влияет на нашу память и восприятие.

В исследовании людей провели по художественному музею и попросили их просто наблюдать за одними экспонатами и фотографировать другие. Результаты показали, что фотографирование целых объектов приводило к тому, что люди запоминали меньше деталей и хуже ориентировались в музее. 


Фото: Alicia Steels

«Когда вы фотографируете что-то, вы рассчитываете на то, что камера запомнит за вас. По сути, вы говорите: 'Ладно, мне не нужно об этом больше думать. Камера зафиксировала этот опыт'».

— Линда Хенкель, профессор психологии

Но когда люди приближали камеру, чтобы сфотографировать определенную часть объекта, их память не страдала, и они могли запомнить детали так же хорошо, как если бы просто смотрели на объект. Это происходит потому, что приближение помогало им сконцентрироваться и уделить больше внимания объекту, что облегчало его запоминание. Эти результаты показывают разницу между человеческой памятью и «памятью» камеры.

«Это говорит о том, что дополнительное внимание и когнитивные процессы, задействованные в этой сфокусированной деятельности, могут устранить эффект ухудшения памяти при фотографировании», — пишет Хенкель в исследовании. 

Рисование — как увеличение масштаба фотографии, только лучше. Если вы посмотрите на один из своих старых рисунков, вы вспомните период своей жизни, когда вы его создали. Представьте, что у вас есть коллекция таких рисунков в одном месте. Вот здесь и появляется концепция визуального дневника!

ЧТО ТАКОЕ ВИЗУАЛЬНЫЙ ДНЕВНИК?

Поскольку не существует официального определения термина «визуальный дневник», я хотела бы поделиться своим пониманием этого понятия.

Некоторые люди используют его для документирования своих мыслей и творческих идей, в то время как другие используют его для художественных экспериментов. Для меня визуальный дневник — это журнал, который в основном содержит зарисовки моментов из моей жизни, иногда сопровождаемые текстом или элементами коллажа.

В ЧЕМ ЖЕ РАЗНИЦА МЕЖДУ ВИЗУАЛЬНЫМ ДНЕВНИКОМ И СКЕТЧБУКОМ?

Всё просто — разницы нет.

Скетчбук — это книга или блокнот с пустыми страницами для рисования и другой творческой работы. Поэтому скетчбуки можно использовать для чего угодно: для практики, неряшливых набросков, красивых и законченных рисунков, художественных челленджей, образцов художественных материалов и многого другого. Как вы, наверное, уже догадались, его также можно использовать в качестве визуального дневника.

Фото: Pure Julia

КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ВИЗУАЛЬНЫЙ ДНЕВНИК?

ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Первый шаг в начале ведения визуального дневника — выбор художественных материалов. Вам понадобится скетчбук и средства для рисования, такие как краски, маркеры, ручки, материалы для коллажа и т.д.

Что касается выбора принадлежностей для рисования, не беспокойтесь о каких-либо строгих правилах. Самое главное — выбрать то, с чем вам нравится работать. Так что смело выбирайте то, что вам нравится!

Фото: Kira Auf Der Heide

Выбор скетчбука — самая увлекательная и важная часть создания визуального дневника. С таким количеством вариантов на рынке может быть сложно решить, какой из них выбрать. Чтобы упростить процесс, вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе:

• Какие материалы вы хотите в нем использовать? Хотите ли вы работать с сухими материалами, такими как карандаш или уголь, или предпочитаете чернила или водорастворимые краски, например акварель? Это поможет вам определить тип бумаги, который будет лучше всего подходить для ваших нужд.
  
  
• Хотите ли вы, чтобы в вашем скетчбуке была 100% хлопковая или целлюлозная бумага? Хлопковая бумага обычно считается более качественной и более долговечной, в то время как целлюлозная бумага более доступна по цене и подходит для повседневного использования.
  
  
• Какой размер скетчбука вам удобен? Скетчбук большего размера может быть отличным вариантом для создания детальных рисунков, а скетчбук меньшего размера может быть более компактным и удобным для переноски.
  
  
• Какой формат вы предпочитаете? Хотите ли вы формат портрет, пейзаж, квадрат или панорамный? Это будет зависеть от ваших личных предпочтений и типа сюжетов, которые вы планируете рисовать.
  
  
• Предпочитаете ли вы скетчбуки с твердой или мягкой обложкой? Скетчбук с твердой обложкой обеспечивает большую поддержку и защиту для ваших страниц, а скетчбук с мягкой обложкой более гибкий и его легче носить с собой .

Мой личный фаворит — скетчбук Strathmore Mixed Media с твердой обложкой. Он хорошо работает с различными материалами для рисования, от карандашей до акварели, и имеет разумную цену.