Alguna vez has notado cómo los dibujos, incluso los más sencillos, pueden capturar recuerdos mejor que las fotos?

No solo capturan el recuerdo en sí, sino también los sentimientos, emociones, sonidos e incluso olores asociados con ese momento. En esta entrada, ¡aprenderás cómo funciona un diario visual y cómo crear uno en tu cuaderno de bocetos!

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¿CÓMO FUNCIONA?

Dibujar involucra múltiples sentidos, como la vista, el tacto, el oído y la propiocepción. Esto ayuda a fortalecer el recuerdo en el cerebro, asegurando su permanencia.

EL EFECTO DE DETERIORO POR TOMAR FOTOS

La profesora de psicología Linda Henkel de la Universidad de Fairfield estudió cómo tomar fotos afecta a nuestra memoria y experiencia.

En el artículo, los investigadores llevaron a la gente a una visita por un museo de arte y les pidieron que observaran algunas cosas y fotografiaran otras. Los resultados mostraron que hacer fotos de las cosas en general hacía que la gente recordara menos detalles y menos sobre dónde estaban dentro del museo. 


Foto de Alicia Steels

“Cuando haces una foto de algo, estás confiando en que la cámara recuerde por ti. Básicamente estás diciendo: 'Vale, no necesito pensar más en esto. La cámara ya ha capturado la experiencia'.”

— Linda Henkel, Profesora de Psicología

Pero cuando la gente hacía zoom para fotografiar una parte concreta del objeto, su memoria no se veía afectada y podían recordar los detalles tan bien como si solo lo hubieran mirado. Esto es porque hacer zoom les ayudaba a concentrarse y prestar más atención al objeto, facilitando el recuerdo. Estos resultados muestran las diferencias entre la memoria humana y la "memoria" de la cámara.

“Esto sugiere que la atención adicional y los procesos cognitivos involucrados en esta actividad de enfoque pueden eliminar el efecto de deterioro por tomar fotos.” Escribe Henkel en el estudio. 

Dibujar es como hacer zoom en una fotografía, pero mejor. Si miras uno de tus dibujos antiguos, recordarás el período de tu vida en que lo creaste. Imagina tener una colección de estos dibujos en un solo lugar. ¡Aquí es donde entra el concepto de diario visual!

¿QUÉ ES UN DIARIO VISUAL?

Como no existe una definición oficial del término "diario visual", me gustaría compartir mi visión del mismo.

Algunas personas lo usan para documentar sus pensamientos e ideas creativas, mientras que otras lo utilizan para experimentos artísticos. Para mí, un diario visual es un cuaderno que contiene principalmente bocetos de momentos de mi vida, a veces acompañados de texto o elementos de collage.

ENTONCES, ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE UN DIARIO VISUAL Y UN CUADERNO DE BOCETOS?

Es sencillo: no hay diferencia.

Un cuaderno de bocetos es un libro o bloc con páginas en blanco para dibujar y realizar otros trabajos creativos. Por tanto, los cuadernos pueden usarse para cualquier cosa: para practicar, hacer bocetos feos, dibujos bonitos y acabados, retos artísticos, muestras de materiales, y mucho más. Como probablemente ya habrás adivinado, también puede utilizarse como diario visual.

Foto de Pure Julia

¿CÓMO EMPIEZO UN DIARIO VISUAL?

NECESITARÁS MATERIALES DE ARTE

El primer paso para comenzar un diario visual es elegir tus materiales de arte. Necesitarás un cuaderno de bocetos y algunos materiales de dibujo como pinturas, rotuladores, bolígrafos, materiales para collage, etc.

En cuanto a elegir los materiales de dibujo, no te preocupes por reglas estrictas. Lo más importante es que elijas algo con lo que disfrutes trabajando. ¡Así que adelante y elige lo que te guste!

Foto de Kira Auf Der Heide

Elegir un cuaderno de bocetos es la parte más emocionante y crucial de crear un diario visual. Con tantas opciones disponibles en el mercado, puede resultar abrumador decidir cuál elegir. Para facilitar el proceso, aquí hay algunas preguntas que puedes hacerte:

• ¿Qué técnicas quieres usar en él? ¿Quieres trabajar con medios secos como lápiz o carboncillo, o prefieres tinta o pinturas solubles en agua como la acuarela? Esto te ayudará a determinar el tipo de papel que funcionará mejor para tus necesidades.
  
  
• ¿Quieres que tu cuaderno tenga papel 100% algodón o de pulpa? El papel de algodón generalmente se considera de mayor calidad y es más duradero, mientras que el papel de pulpa es más asequible y adecuado para el uso diario.
  
  
• ¿Con qué tamaño de cuaderno te sientes cómodo? Un cuaderno más grande puede ser estupendo para crear dibujos detallados, mientras que uno más pequeño puede ser más portátil y fácil de llevar.
  
  
• ¿Qué formato prefieres? ¿Quieres un formato vertical, apaisado, cuadrado o panorámico? Esto dependerá de tus preferencias personales y del tipo de temas que planeas dibujar.
  
  
• ¿Prefieres cuadernos de tapa dura o blanda? Un cuaderno de tapa dura ofrece más soporte y protección para tus páginas, mientras que uno de tapa blanda es más flexible y fácil de llevar contigo.

Mi favorito personal es un cuaderno Strathmore Mixed Media con tapa dura. Funciona bien con una variedad de materiales de dibujo, desde lápices hasta acuarelas, y tiene un precio razonable.

ENCUENTRA LO QUE TE INSPIRA

Una vez que tengas tus materiales, es hora de empezar a llenar tu diario visual con arte. No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo - ¡lo más importante es divertirte y experimentar! 

Yo encuentro mi inspiración en mi entorno, ya sea una escena urbana gris o un plato de maíz cocido. Intento hacer algo especial a partir de algo ordinario.

Una regla que me he impuesto con mi diario visual es no usar nunca fotos tomadas por otras personas. Esto incluye imágenes encontradas en Pinterest u otras webs. No me malinterpretes, no hay nada malo en usarlas como referencias - ¡de hecho, pueden ser una gran fuente de inspiración! Pero para mí, parte de la alegría de crear un diario visual es capturar mis propios recuerdos y experiencias a través de mi arte. Si uso fotos tomadas por otros, siento que me pierdo esa conexión personal.

CONSEJOS PARA MANTENER UN DIARIO VISUAL

Como artistas, tenemos la oportunidad de aprender y crecer juntos. Por eso siempre agradezco cuando los artistas comparten sus conocimientos. He llenado cuatro cuadernos y he aprendido mucho en el proceso, así que me gustaría compartir algunos consejos contigo:

• Sé constante: Haz del dibujo en tu diario visual un hábito. No tienes que trabajar en él a diario. Podría ser cada dos días, o según un horario que se adapte a tu estilo de vida. Y recuerda - tómate un descanso si lo necesitas.
  
  
• Dibuja del natural: Lleva tu cuaderno contigo y dibuja del natural siempre que puedas. Dibujar en el lugar te ayuda a recordar el momento incluso mejor que dibujar a partir de una foto.
  
  
• Tenlo siempre accesible: Asegúrate de que tu diario visual esté siempre a mano - ya sea en tu escritorio o en tu bolso.
  
  
• Llénalo con objetos memorables: Pega fotografías, flores o hojas secas, entradas, envoltorios de caramelos y notas de amigos o seres queridos. Una vez incluso pegué un envoltorio de sal vacío en una de mis páginas.
  
  

• No tengas miedo de añadir texto: Escribe notas junto a tus bocetos, ya que añadirán profundidad a tu diario visual. Escribe sobre tus pensamientos, sentimientos o el contexto detrás de tus dibujos. Por ejemplo, la artista Lilstarnerd de Florida, EE.UU. a veces escribe palabras o frases que le vienen a la mente mientras dibuja.
  
  
• Uso del espacio: Juega con la disposición de tus páginas - no tengas miedo de cruzar la línea central de tu cuaderno, o dejar espacios vacíos. A veces, el espacio "vacío" puede ser tan poderoso como el espacio lleno.
  
  
• Sin juicios: Recuerda que tu cuaderno es un espacio seguro para experimentar. No todas las páginas que dibujes tienen que ser obras maestras.
  
  

LA HISTORIA DETRÁS DE MI CUADERNO DE RECUERDOS

En 2020, empecé a planear mi mudanza a España. Así que se me ocurrió un pequeño proyecto personal para documentar los momentos cotidianos de mi vida en Ucrania - mi país natal. Comencé un diario visual en mi cuaderno, dibujando todo lo que captaba mi atención - desde pequeños momentos cotidianos hasta otros más significativos. Cada dibujo en mi cuaderno tiene una historia detrás, y hojearlo ahora se siente como viajar en el tiempo.

Me llevó un año completar mi diario visual, y estoy contenta con el resultado. Ahora, estoy emocionada de compartir mi viaje contigo e invitarte a un breve recorrido por algunas de las páginas de mi cuaderno de recuerdos.

HOGAR

Un rincón de mi cocina iluminado por la luz del día. El punto central del boceto es una mesa de madera. Todavía puedo recordar las incontables veces que me reuní alrededor de esta mesa con mi familia y amigos para disfrutar de una taza de té o una comida. También usaba esta mesa para fotografiar mi obra artística y para cortar papel. Incluso hice mi primer cuaderno hecho a mano sobre ella.

SUSHI EN CUARENTENA

Este es un buen ejemplo de un boceto que no salió como esperaba, pero tiene un lugar especial en mi trayectoria artística. Marca el comienzo de mis experimentos mezclando lápices de colores y acuarelas - la técnica que uso mucho últimamente. Este boceto me recuerda el momento en que estaba almorzando con dos de mis amigos artistas durante la cuarentena. Al fondo se puede ver una pequeña botella de alcohol que llevaba conmigo para desinfectarme las manos.

UN FIN DE SEMANA HELADO

Dos pares de zapatos que nos pertenecían a mí y a mi amiga. Este boceto me recuerda cuando vino a visitarme en invierno. El tiempo era frío y nevado, pero aun así lo pasamos genial juntas. El fondo naranja que añadí es especialmente apropiado porque me recuerda a la cálida luz que llena una habitación al atardecer. 

CARA AMISTOSA

Solía ver esta amistosa verja desde la ventana del autobús casi todos los días de camino a casa desde la escuela de arte. Pinté este boceto y gané el "Reto de Un Suspiro" de Lena Sen en Instagram. Cambié los colores originales de la referencia a morado porque me inspiré en la película LomoChrome Purple de Lomography.

HORA DE CARTAS

Este es el último boceto de mi diario visual, y muestra las llaves del piso que estaba alquilando y una baraja de cartas Uno. Le enseñé a mi sobrino a jugar al Uno, y desde entonces, cada vez que visitaba a mi hermana, me pedía que jugara con él. En el fondo del boceto también se puede ver una figurita de dinosaurio que mi sobrino sacó de un Kinder Sorpresa.

Echa un vistazo a mi vídeo de YouTube si quieres escuchar más historias de mi Cuaderno de Recuerdos:

PALABRAS FINALES

Espero que esta entrada te haya resultado útil y que ahora sepas lo que necesitas para comenzar tu propio diario visual. Como alguien que ha mantenido diarios visuales durante años, te recomiendo encarecidamente que lo pruebes por ti mismo. Tus bocetos no solo capturan el mundo que te rodea, sino también tus emociones y sentimientos en ese momento. 

Incluso si eres principiante, no te preocupes por cometer errores o no ser lo suficientemente bueno, porque cuanto más practiques, más seguro te sentirás. ¡Créeme, vale la pena!

Siempre puedes compartir páginas de tu propio diario visual conmigo contactándome o etiquetándome en Instagram. Me encantaría ver cómo usas mis consejos para interpretar el mundo a través de tu obra artística.

Gracias por tomarte el tiempo de leer esta entrada. ¡Espero que haya despertado tu creatividad y te haya inspirado a crear algo increíble! Así que sigue explorando las posibilidades de un diario visual, ¡y recuerda siempre disfrutar del viaje y divertirte!